2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1154 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 144.86g.
아침 식사: Roshen Какао, Хурма, Корица, Творог 9%, Сметана 15%. 점심 식사: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Iberica Маслины, Premialle Фета, Зеленый Листовой Салат, Мидии, Булгур. 저녁 식사: Минские Хлебцы Цельнозерновые, Суп Грибной. 간식/기타: Сыр Бри, Апельсин, Авокадо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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