봄비🌼님의 저널, 2018년 12월 20일

2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:

889 kcal

지방: 48.37g | 단백질: 56.39g | 탄수화물: 55.61g. 점심 식사: 자몽, 식빵 토스트, 삶은 계란. 저녁 식사: 삶은 계란, 다논 액티비아 0% 플레인, 냉동 블루베리, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g). 간식/기타: BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유. 더보기

1741 kcal

운동: 요가 - 2 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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