2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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2050 kcal
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지방: 97.07g | 단백질: 136.98g | 탄수화물: 198.33g.
아침 식사: Халва Донские Сладости, Мясновъ Сгущенка, Зефир в Шоколаде, Мини-пицца., Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Овсяная каша., Магнит Банан. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мини-пицца.. 간식/기타: Макдоналдс Филе-О-Фиш. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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