2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1240 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 129.13g | 탄수화물: 119.14g.
아침 식사: Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Butter, Knäckebrot, Freshona Фасоль Красная ЕШ, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Milbona Fettarmer Kefir, Magerquark, Тыквенный Суп (Пюре)ЕШ, Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ. 저녁 식사: Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ, Magerquark, Milbona Fettarmer Kefir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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