2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
|
2043 kcal
|
지방: 74.97g | 단백질: 181.19g | 탄수화물: 119.10g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Яйцо Куриное. 점심 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. 저녁 식사: Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Интелл Финики, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Котлеты Смесь. 간식/기타: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%, Алтайский Бройлер Куриное Филе. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|