2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1983 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 184.91g | 탄수화물: 201.15g.
아침 식사: Colby Cheese, Rolling Meadow, Chicken, Breast, Lean, Fried, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. 저녁 식사: Alacen 450, Protein Powder. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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