2012년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
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1496 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 177.07g.
아침 식사: Mayonnaise Ordinaire, Pain Blanc, Crevette, Pain Blanc, Mayonnaise Ordinaire. 점심 식사: Pain Blanc, Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Charcuterie en Tranches de Jambon. 저녁 식사: Oeuf, Pain Blanc, Crevette Scampi, Biscottes au Froment, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lard (Salé). 간식/기타: Chocolat Doux ou Noir. 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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