2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1192 kcal
|
지방: 38.08g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 113.45g.
아침 식사: Овсяные Хлопья, Семушка Миндаль Жареный, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творог Мягкий 0%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|