2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2074 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 194.73g | 탄수화물: 193.49g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. 점심 식사: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. 저녁 식사: Suntree Walnusskerne, REWE Bio Blattspinat, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Bio Eier. 간식/기타: TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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