2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1887 kcal
|
지방: 82.57g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 208.64g.
아침 식사: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Пшенная каша. 점심 식사: Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом, Пшеничный Хлеб, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Uni Dan Хреновина, Чай, Rokiskio Творог Домашний 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Витако Шоколадный Плавленый Сыр. 간식/기타: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|