2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1677 kcal
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지방: 110.55g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 65.21g.
아침 식사: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fried Egg, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Baby Spinach. 점심 식사: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Keto Almond Cookie, Whole Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Fried Egg . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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