2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1278 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 133.70g.
아침 식사: Lindt Blätter-Krokant Zartknuspriger Krokant in Gianduja-Haselnuss -Milch-Chocolade ЕШ, Сыр Гауда, Груша, Банан, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Kaffee (Instant-Pulver), Butter. 점심 식사: Тушеная Капуста с Рисом, Iglo Marinierter Fisch Mediterrane Kräuter, Milbona Fettarmer Kefir, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. 저녁 식사: Global Village Кукуруза, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 간식/기타: Тыквенно-Банановая Запеканка ЕШ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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