2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1795 kcal
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지방: 64.13g | 단백질: 130.44g | 탄수화물: 185.18g.
아침 식사: Milka Kuhflecken Schokolade, Äpfel, VielLeicht Pfefferbeisser, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Kölln Haferflocken, Gemischte Nüsse, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%, Mandeln, REWE Bockwurst, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl, Rosinen. 저녁 식사: Brokkoli, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Aldi Schlemmer Filet Italiano. 간식/기타: Lambertz Nussecken. 더보기
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3305 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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