2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
|
1300 kcal
|
지방: 42.20g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: Сахар, Белая Мука, Творог 5%, Мёд, Растительное Масло, Белая Мука, Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Квашеная Капуста, Barilla Макароны, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Кефир 3,2%, Смак Хлеб Таежный, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|