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生理期倒數，體重起飛！＞A＜
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1551 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 126.51g | 탄수화물: 162.19g.
아침 식사: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全家 地瓜, 長豆, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 杏鲍菇. 점심 식사: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 稀飯, 炒莧菜, 炒高麗菜, 荷包蛋, 麵筋, 海帶（加醬油）, 油炸豆腐. 저녁 식사: 小魚乾, 泡菜鍋, 鮭魚, 爭鮮 毛豆仁, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 간식/기타: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 天祥 魚肉豆餅, 全脂牛奶, 無糖豆漿, 可可粉（無糖）, 萬歲牌 無調味核桃, 無籽葡萄, 美國加州葡萄, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 水煮蛋. 더보기
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316 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 서있기 - 20 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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