2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1404 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 155.71g.
아침 식사: Яичница, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Конфил Зефир. 점심 식사: Ирмень Молоко 2,5%, Гречка, SPAR Шашлык из Индейки, Чай. 저녁 식사: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. 간식/기타: Мандарины, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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