2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2018 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 244.75g | 탄수화물: 108.52g.
아침 식사: Alacen 450, Protein Powder, Honey, Arataki, Clover Blend, Wholegrain Oats, Pams. 점심 식사: Alacen 450, Protein Powder. 저녁 식사: Chicken, Breast, Lean, Fried, Lamb, Shoulder Chop, Roasted. 간식/기타: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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