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Andreas Kreuger
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2018년 12월 16일
Andreas Kreuger님의 저널, 2018년 12월 16일
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2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.7 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 16일:
3320 kcal
지방: 33.02g | 단백질: 117.79g | 탄수화물: 246.15g.
점심 식사:
Gut & Günstig Blumenkohl, Purland Putenhackfleisch, Bonrisi Langkorn-Reis.
저녁 식사:
Tomaten, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Rührei.
간식/기타:
Sternburg Export.
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2725 kcal
운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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