2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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2000 kcal
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지방: 84.62g | 단백질: 128.93g | 탄수화물: 181.43g.
아침 식사: Хлеб Деревенский на Чичканова, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Блинчики, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый. 점심 식사: Утиное Мясо, Капуста Тушеная, Окраина Холодец Куриный. 저녁 식사: Магнит Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Mirel Муравейник, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Био Баланс Кефирный 1%, Булка с Повидлом. 더보기
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안정된 체중
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