2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
1999 kcal
|
지방: 71.72g | 단백질: 127.48g | 탄수화물: 210.01g.
아침 식사: Курага, Виктория Печенье Творожное, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Дымов Колбаса Докторская, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый. 점심 식사: Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Свинина Тушеная, Соба, Котовскхлеб Хлеб Прибалтийский Овощной. 저녁 식사: Ашан Халва Подсолнечная, Новая Изида Ряженка 3,2%, Беларусь Сыр Маасдам, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Виноград, Пряники Имбирные Воронеж, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|