2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
|
1900 kcal
|
지방: 76.38g | 단백질: 128.63g | 탄수화물: 173.31g.
아침 식사: Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Омлет с сыром, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Булочка с Изюмом Котовск Хлеб, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса. 점심 식사: Тыквенный Соус, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Кориандровый", Овощное рагу., Набор из цыплят., Чечевица тушеная.. 저녁 식사: Савушкин Хуторок Творог 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Снежок 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Ананас, Epica Йогурт Красный Апельсин. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|