2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1879 kcal
|
지방: 74.38g | 단백질: 130.60g | 탄수화물: 178.53g.
아침 식사: Медовый Край Мёд Липовый, Котовскхлеб Хлеб Ботаника Морковно-Ячменный (Котовскхлеб), Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Творожно-фруктовая запеканка., Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Магнит Сыр Гауда. 점심 식사: Картошка Тушеная, Хлеб Черный, Свинина Тушеная. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Uncle Ben's Соус Терияки, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Кориандровый", Куриные бедра гриль., Салат со свеклой., Магнит Хурма. 간식/기타: Авида Кефир 1%, Халва Кунжутная " с Какао и Фундуком", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пирожникофф Зефир "Какао", Протеиновые вафли.. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|