2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1562 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 133.57g.
아침 식사: Конфил Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яичница. 점심 식사: Ариант Холодец Домашний, Блины на Молоке, Чай. 저녁 식사: Избенка Сыр Адыгейский, У Палыча Оладьи Печеночные, Чай. 간식/기타: Чай, Магнит Банан, Мандарины, Tree Of Life Протеин. 더보기
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1857 kcal
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운동:
ходьба 5.5/5.5 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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