2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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2008 kcal
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지방: 115.62g | 단백질: 60.12g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Салат из ананасов, Кофе с Молоком, Свекла с Чесноком и Майонезом. 점심 식사: Евроопт Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Махеев Джем Инжир, Добровский Пельмени Настоящие Говядина + Свинина. 간식/기타: Сало Соленое без Прослойки, Сливочные или Сахарные Печенья, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский. 더보기
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4140 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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