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Final de semana!! Vamos lá...Almoço de Sabado..Atum com requeijao, abobrinha , pepino japones com gergelim torrado, chia e mostarda Dijon...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1550 kcal
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지방: 102.98g | 단백질: 111.65g | 탄수화물: 45.91g.
점심 식사: Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Mrs Taste Mostarda, Sabor da Terra Semente de Chia, Gergelim, Abobrinha Refogada, Scala Requeijão Cremoso, Atum em Óleo (Enlatado), Pepino Japonês. 저녁 식사: Sonda Ameixa Vermelha, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Bacon, Brócolis Cozido, Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Golden Palm Palmito de Pupunha, Scala Queijo Gorgonzola, Queijo Gorgonzola, Salgadinho de Festa, Mandioca Frita, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Sadia Frango a Passarinho, H2OH! H2O. 더보기
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2862 kcal
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운동:
로잉 - 15 분, 산악 자전거 (MTB) - 10 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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