Mary414님의 저널, 2018년 12월 15일

Плюс 600 к РСК  

Спасибо большое!😉 

Получается мне на 3100 надо, да я тогда ппц как наберу, здесь пишет, что просто с моим весом надо есть 2500, а я в положении, считаю даже что 2500 это много, максимум 2000 съедаю и т иногда, а так 1700-1900. 

Я в начале беременности была 115, потом к 5 месяцам 10-ку набрала, сейчас скинула 6 как начала считать калории и перешла на пп. 

Вы уже родили?  

Добрый день !) поздравляю в рождением ребёночка !!! Кушайте творог, молоко, каши , макароны ! Не ешьте сладкое , цитрусы , копчёности , острое !! И самое главное кормите грудью !!! Все!!!! И вы увидите как вы худеете и получается точеная фигура !! Я вас уверяю !!! Сама боялась поправиться когда родила ! Но когда кормишь грудью худеешь и быстрее восстанавливаешься !!! И ела столько сколько хотела, ничего не считала! Так как малышу нужно сытное и полезное молоко !!! Поверте мне , на себе проверено дважды!!!👍👍👍 Вот думаю за 3 пойти , чтоб похудеть 😅🤭😂 

2500 это поддержка. Дефицит будет 2500-1800 допустим, чтобы худеть вот к этой цифре прибавить 600 при беременности и на ГВ. На ГВ худеть легче конечно. Ребёнок много забирает. Считайте по 100-200 мл около 10 раз в сутки. У женщины средняя жирность молока 4%-66 на 100 мл. Вот и считайте какой ваш бонус. 😘🤗😉 

Нет, мне рожать в мае. 

Мне 2500 пишет для потери веса. Но много все же я считаю. 

А в настройках уже указывали беременность или ГВ?  

Если есть такие строки, я уже забылачто там 😁 😉  

85Katy,что-то я не нашла...😞 

Тоже в настройках не видела такого. 

89539105672 можно обсудить в Вотсапе, тут так неудобно. Расскажу свой опыт😉