2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
1712 kcal
|
지방: 74.12g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 197.84g.
아침 식사: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Соус Бешамель, Владпродукт Сосиски Баварские, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Щи с Мясом. 저녁 식사: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Владпродукт Сосиски Баварские, Макароны Отварные. 간식/기타: Перекресток Шаньга со Сметаной, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|