2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
|
1944 kcal
|
지방: 76.87g | 단백질: 211.50g | 탄수화물: 90.05g.
아침 식사: Baby Spinach, Turkey Bacon, Pure Irish Butter, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. 점심 식사: Haricots Verts, Anaheim Chile, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Chicken Stock (Home Prepared), Poblano Pepper. 저녁 식사: Haricots Verts, canned tomatoes, onions, mushrooms, chicken thigh, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: All Natural Whey Protein Dutch Chocolate (MRM), Shot Blocks, Black Cherry, Dijon Mustard, Light Mayonnaise, Organic Acacia Fiber, Cornichons Pickled Gherkins, Almonds, Onions, Egg (Whole), Tuna in Water (Canned). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|