|
В это пасмурное утро,когда отчеты на учебе надо было сдать вчера,а они и не начаты,спасает атмосфера "как в детстве"👧 А как вы создаёте себе уют и чувство спокойствия? Давайте делиться рецептами от хандры 😉
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
1717 kcal
|
지방: 56.64g | 단백질: 164.34g | 탄수화물: 152.37g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Запеканка 5. 점심 식사: Активиа Биойогурт Питьевой, Орех Кедровый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. 저녁 식사: Малина, Лента Какао Порошок, Natura Отруби Пшеничные Органические, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%. 간식/기타: Яблоко, Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 15 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|