2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1782 kcal
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지방: 92.60g | 단백질: 126.47g | 탄수화물: 110.07g.
아침 식사: Costco 無調味綜合堅果, 蘑菇, 櫛瓜, 橄欖油, 雞胸肉（不吃皮）, 黑咖啡, 香蒜醬. 점심 식사: 豆干, 燙青菜, 虱目魚肚. 저녁 식사: 豬里肌, 涼拌黃瓜, 蔬菜春卷, 豬血, 湯. 간식/기타: 蘋果酥皮卷, 餅乾, 拿鐵咖啡, 貢丸. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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