2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1602 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 179.82g | 탄수화물: 126.52g.
아침 식사: ファミリーマート 納豆巻き, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, セブンイレブン ゆでたまご, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: カゴメ トマト&バジル, セブンイレブン ゆでたまご, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. 간식/기타: バナナ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ネスレ ふわラテ ミルクティー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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