mmarty007님의 저널, 2018년 12월 14일

E anche oggi proteine post work out! Filetto di Tofu con le mie amate carote 🥕

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
720 kcal 지방: 20.78g | 단백질: 36.73g | 탄수화물: 104.58g.   아침 식사: Marmellate e Conserve, Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Mela, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Zucchero di Canna, Carote, Miele, Coda Nera Filetto di Salmone Affumicato. 간식/기타: Zenzero, Arance. 더보기
350 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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