|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
2374 kcal
|
지방: 76.24g | 단백질: 174.67g | 탄수화물: 225.11g.
아침 식사: Плавленный Сыр, Карусель Чиабатта Классическая, Оливковое Масло, Каравай Хлеб Столовый, Рогачев Сгущенка, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Каравай Батон Городской. 점심 식사: Хлебница Хлеб Деревенский, Сливочное Масло, Гречка, Морозко Green Овощное Трио, Хлеб из Индейки с Фетой и Оливками, Макароны Отварные. 저녁 식사: Canti Вино Красное Сухое, Буренка Творог Обезжиренный, Морозко Green Овощное Трио, Каравай Хлеб Столовый, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Свитлогорье Творожная Палочка в Бельгийском Шоколаде, Oltermanni Сыр 17%, Кофе Латте, Каравай Хлеб Столовый, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Агуша Пюре Яблочное, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяные Отруби, Брест Литовск Творог 3%. 더보기
|
|
1118 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 청소 - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, Samsung Health - 20 시간. 더보기
|
|