2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
2399 kcal
|
지방: 61.52g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 388.98g.
아침 식사: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сойка Тофу Классический Рост-К, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Винегрет, Винегрет, Макароны ржаные. 저녁 식사: Макароны ржаные, Каравай, Каравай, Винегрет, Грибы, Макароны ржаные, Винегрет. 간식/기타: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Сойка Тофу Классический Рост-К, Здравник Цикорий Растворимый, Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|