diariodaanna님의 저널, 2018년 12월 13일

não acho que possua muita vantagem em comprar não, afinal, isso querendo ou não deixa a pessoa mais paranoica. O metodo de tirar fotos a cada 15 dias ou 30 dia pra mim é bastante satisfatorio para ficar comparando 

O lance de perder água é aquela história , os primeiros kilos até que sim , mas até quando vai ser só água ? Vale a pena tirar medidas sim  

olha... a melhor precisão é a da roupa e da imagem que o espel g o te devolve. balança depois de determinado peso não é regra. coko exemplo extremo a Gracyane Barbosa pesa 80 kg e tem um %de gordura de 12% ou coisa assim sendo que uma pessoa comum da meama altura dela com 80 kg teria sobrepeso. agora se o espelho não te satisfaz o problema não está na medicação e sim na sua assimilação do seu corpo. aí tem que partir pra terapia  

No efeito platô a massa muscular está nutrida o suficiente para evoluir Quando ela está nesse processo o músculo começa a se aproximar da pele diminuindo a gordura subcutânea mas o seu peso corporal Total não se altera 

o músculo se aproxima da pele adequando toda a gordura corporal ou seja você está perdendo gordura sem perder peso mais ou interessante são as medidas são perdidas mas a pele afina a pinça nesse caso comprovaria diminuição da gordura e ajudaria na identificação de perda de gordura em áreas específicas 

A minha porcentagem de gordura varia muito de um método para outro ou de um profissional para outro. Numa mesma semana, uma experiente educadora física fez a avaliação (acho que das 4 dobras) e disse que eu estava com 21% de gordura e uma nutricionista experiente disse que eu estava com 17% (acho que das 7 dobras). Tenho uma balança de banheiro que dá percentual de gordura que praticamente diz que sofro de obesidade mórbida. Então, comprei um adipômetro para eu mesma verificar, mas só perdi dinheiro, porque achei muito difícil medir. Marcio, acho que você descreveu exatamente o que se passa lentamente comigo. Estou percebendo isso agora depois que tive que parar de correr, mas mantive o a atividade de força. Anna, algumas vezes eu perco ou ganho 2kg de água, dependendo do tipo de alimentação que estou fazendo ou se tomei algum remédio ou se estou na TPM.  

Acho que se a gente ficar pensando muito nisso, enlouquece. Eu tenho um vestido que é a minha meta. E já tenho um peso que tbm é minha meta. Vou medindo minhas perdas nas roupas mesmo, senão eu fico doida! Por enquanto, tenho me acompanhado tbm na balança, mas não irei me apegar demais, porque sabemos que a balança engana. Creio que medidas corporais são mais fidedignas.