2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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4458 kcal
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지방: 140.65g | 단백질: 311.86g | 탄수화물: 498.60g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries, Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Aldi Flank Steak. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Snak Club Raw Almonds, Botan Calrose Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Salted Butter, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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