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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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2203 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 296.50g.
아침 식사: 伊藤園 ほうじ茶, サンドイッチ. 점심 식사: テーブルマーク 白飯, 味噌煮込みうどん. 저녁 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, テーブルマーク 白飯, ヒレカツ. 간식/기타: バンホーテン ミルクココア (18g). 더보기
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2414 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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