вес 13.12 в 21:00 - 61.8 кг
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
|
1540 kcal
|
지방: 67.63g | 단백질: 53.14g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Джюгас Сыр Пармезан, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Парус Лаваш с Курицей и Сыром. 저녁 식사: Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лама Вареники с Капустой и Мясом. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Сухие Сливки, Каша Рисовая на Молоке, Овсяное Печенье (с Изюмом). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|