2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1770 kcal
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지방: 82.31g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Banaanit, Keitetty Kananmuna, Skyr Suolainen Kinuski, Maitokahvi. 점심 식사: Atria Sienisalaatti, Kinkkuleikkeet, Ruisleipä, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Apetit Vihreitä Papuja Paloina. 저녁 식사: Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Munavoi. 간식/기타: Velkopopovicky Olut, Marabou Mint Krokant, Smoothie. 더보기
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1935 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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