2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1280 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 141.18g.
아침 식사: Birne (Gekocht oder Konserviert), Tee, Wasser, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. 점심 식사: Banane, Äpfel, Gouda, Dinkelbrot, Latte Macchiato. 저녁 식사: Apfelsinen, Wasser, Gelderland Bacon, Stollenwerk Dicke Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Creme Fraiche. 간식/기타: Tee, Kaffee. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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