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2018년 12월 12일
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2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.9 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
18.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 12일:
663 kcal
지방: 20.71g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 49.36g.
아침 식사:
Great Value Small Curd Cottage Cheese.
점심 식사:
Great Value Frozen Cut Green Beans, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Cauliflower (Frozen).
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3466 kcal
운동:
Stair Climber - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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