2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1242 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 136.01g.
아침 식사: Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 5%, Кофе с Молоком, Банан, Петрушка, Укроп, Помидоры, Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич, Яйцо. 점심 식사: Prosto Крупа Пшено, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка на Пару, ITLV Оливковое Масло, Чай с Молоком. 저녁 식사: Курага, С.Пудовъ Мука Овсяная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Чай с Молоком. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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