2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1200 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 62.91g.
아침 식사: Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Барабулька. 저녁 식사: Сыр Российский, Провансаль ЕЖК Майонез, Кабачок, Избенка Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. 간식/기타: Сосиски Молочные, Сыр Пармезан (Твердый), Вода. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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