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Desinchei da TPM, amém 💚
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1394 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 33.08g | 탄수화물: 223.56g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Café, Bauducco Torrada Integral (3). 점심 식사: Visconti Batata Palha Tradicional, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: McDonald's Torta de Maçã, Angu. 간식/기타: Dona Benta Bolo de Chocolate, Pullman Pão de Forma, Queensberry Geléia de Pimenta, Italac Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica, Vitao Granola Tradicional Original. 더보기
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2414 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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