Ну что ж. ДЕНЬ 7ой! совершенно спокойно держу 1600-1800 ккал. Контрольное взвешивание в пятницу. В выходные опять спортзал, УРА!🤩🤩🤩
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
|
1632 kcal
|
지방: 73.48g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велком Колбаса Докторская, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Му-Му Котлета Домашняя, Белый Рис. 저녁 식사: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Магнит Апельсин, Пятерочка Банан. 더보기
|
|