2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1050 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 38.81g | 탄수화물: 103.94g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Яблоки (без Кожи), Овсяные Панкейки. 점심 식사: Сто Пудов Насіння Чіа, Киви, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяные Панкейки. 더보기
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1606 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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