|
вес 11.12 в 22:00 - 62 кг
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
|
1513 kcal
|
지방: 68.65g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 157.07g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 점심 식사: Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Овощи Гриль, Гречка Отварная. 저녁 식사: Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%. 간식/기타: Фрима Сухие Сливки, Бабаевский Шоколад Горький, Мёд, Творог 9%, Леовит Фрутончик. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|