2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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2452 kcal
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지방: 82.54g | 단백질: 141.59g | 탄수화물: 281.54g.
아침 식사: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Fitness Original, Bio Fiocchi di Avena, Omega 3, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Zucchine Gratinate, Pasta Integrale Secca, Montana Carne in Scatola. 저녁 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Star Risotto alla Milanese (260g). 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher, Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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