2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1080 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 156.76g.
아침 식사: Çay Şekerli, Peynir Ekmeği, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Çay Şekerli, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. 저녁 식사: Makarna, Ketçap, Et Haşlama. 간식/기타: Mandalina. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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