2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
|
1315 kcal
|
지방: 47.27g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: Global Village Оливки с Креветками, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Matti Каша 7 Злаков, Сыр Рикотта, Сгущенное Молоко, Champion Чернослив без Косточек, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 점심 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Курица с Шампиньонами, Макароны Отварные. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Рикотта Шоколадная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Шармель Пастила. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|